Buchweizendiät zur Gewichtsreduktion für 7 Tage Menü für jeden Tag

Buchweizendiät zur Gewichtsreduktion für 7 Tage ist der beste Weg, um in einer Woche Gewicht zu verlieren. Betrachten Sie ihr Menü für jeden Tag, Nachteile, Bewertungen, Nebenwirkungen und vorteilhafte Seiten.

Die Buchweizendiät ist die beste Monodiät unter den Arbeitsdiäten. Es ist berühmt für seine Arbeitswirkung in kürzester Zeit. Ein schneller Gewichtsverlust mit dem richtigen Ansatz ist ein sehr reales Ergebnis. Eine Person erfährt Kraft, Aktivität und ein frisches Aussehen der Haut. Die Vorteile der Diät zeigten, dass die Bewertungen darüber gut waren, und deshalb begannen die Leute, nach den notwendigen Informationen über das Gewichtsverlustprogramm zu suchen.

Die Popularität von Prominenten spricht Bände über ihre kurze Lebensdauer. Es gibt Leute mit einem kleinen Arbeitsplan. Dies bedeutet, dass es für einen normalen Menschen geeignet ist.

Dies ist die ideale Gewichtsverlustoption für Frauen jeden Alters.

Nutzen

Buchweizen hat ein riesiges Gleichgewicht aller möglichen Vitamine, die der Natur innewohnen. Es lohnt sich, die Vorteile einer Buchweizendiät für 7 Tage hervorzuheben:

• Sieben Tage lang wird der Körper seine Vitamin C-Reserven auffüllen, die gut gegen Viren sind. Vitamin B hilft, die Körperhaut zu erneuern, die Nägel zu stärken und den Haarzustand zu verbessern. Andere Vitaminkomplexe wirken sich günstig auf den depressiven Zustand aus. Darüber hinaus kommt Folsäure mit schwachen Blutgefäßen zurecht;
• Die Struktur von Buchweizen ist reich an Spurenelementen. Machen Sie sich also keine Sorgen um Schlacken. Zusammen mit Giftstoffen verlassen sie den Körper nach sieben Tagen.
• Ein hoher Wert und ein geringer Kaloriengehalt sind ein echter Durchbruch bei der Produktauswahl. Es ist erlaubt, Buchweizenbrei in beliebiger Menge zu essen. Appetit wird dich nicht stören;
• Buchweizen-Schlankheitsdiät für 7 Tage strafft spürbar schlechte Hautpartien. Die Cellulitefläche ist reduziert.
• Genaues Ergebnis von 6 Kilogramm pro Woche;
• Die führende Nuance ist eine Budget-Diät. Der Kauf von Buchweizen mit Kefir belastet das Budget nicht. Es gibt immer Lebensmittel in Geschäften;
• Das Menülayout ist einfach. Es ist nicht nötig, etwas zu erfinden und den Zeitplan an die Ernährung anzupassen. Grundgerichte in Vorbereitung. Die Essenszeit wird nicht kontrolliert, daher hängt alles von Ihnen ab. Sie können fast überall Buchweizen essen oder kochen, zu Hause in der Natur, bei der Arbeit oder als Freunde.
• Im Allgemeinen erfordert ein solches Schema zum Abnehmen von Buchweizen nicht viel Kontrollaufwand. Holen Sie sich die gewünschten Ergebnisse, indem Sie mit Bedacht aus der Buchweizendiät herauskommen.

Schaden

Es gibt mehr als genug Vorteile. Der Nachteil ist auch vorhanden. Wir empfehlen Ihnen, die schlechte Seite der Compliance zu kennen:

• Salz ist ausgeschlossen und wirkt sich daher auf die Beseitigung von überschüssigem Wasser aus. Manchmal ist es mit Schwäche mit variablen Kopfschmerzen verbunden. Ernährungswissenschaftler empfehlen, sich einen Fastentag zu machen. Zuerst müssen Sie Buchweizen ohne Salz probieren. So können Sie herausfinden, ob es für den Körper geeignet ist;
• Das klassische Diätprogramm umfasst Kefir und ein Müsli. Dies ist teilweise eine schwierige Option für Abstinenz ohne Salz. Es ist dürftiger, weil der Körper auf solche Einschränkungen nicht vorbereitet ist;
• Möglicher erhöhter Druck während einer Diät oder Verschlimmerung chronischer Krankheiten;
• Ein schwerwiegendes Ergebnis nach Beobachtung der Periode des Gewichtsverlusts ist möglich. Regeln müssen strikt ohne Nachsicht befolgt werden.

Regeln für das Menü für 7 Tage

Wie bei anderen Diäten zur Gewichtsreduktion hat jede ihre eigenen Regeln:

1. Grütze werden in einen Topf ohne Salz, Butter, Milchprodukte und Saucen gegossen.
2. Essen Sie eine Portion Essen, wie Sie möchten. Die letzte Mahlzeit muss spätestens um 20: 00 Uhr sein. Warum ist es so spät? Der Rhythmus der modernen Menschen lässt sich nicht einschränken;
3. Die Flüssigkeit sollte in einem großen Volumen fließen, daher wird Wasser oder klassischer Tee ohne Zucker mit Buchweizen begrüßt.
4. Nach dem Kurs ist es unerwünscht, alte Produkte abrupt einzuschließen. Die Menge an Portionen, Essen und Zeit sollte reibungslos zum vorherigen Regime zurückkehren.

Buchweizendiät zur Gewichtsreduktion für 7 Tage: Rezepte

Experten sprechen seit langem über Buchweizen als universelles Heilmittel. Das strengste System bietet das mit Wasser gedämpfte Getreide an. Die Dauer der strengen Methode beträgt zwar 3 Tage. Nicht jeder kann es aushalten. Werfen wir einen Blick auf die effektive Diät zur Gewichtsreduktion bei Buchweizen.

Buchweizen mit Kefir

Klassische Kombination. Die Hinzufügung eines Milchprodukts zum Menü erhöht den Nährwert der Diät erheblich. Kefir hat Vitamine. Die Zusammensetzung enthält eine ausreichende Menge an Calcium und Protein. Verbesserung der Magenfunktion und Normalisierung der Produktivität des Magen-Darm-Trakts. Für Buchweizen mit Kefir benötigen Sie:

• Essen Sie Getreide in der Menge, die Sie benötigen.
• Trinken Sie mehr als einen Liter fettarmen Kefir.
• Trinken Sie ungefähr anderthalb Liter klares Wasser;
• Kefir sollte eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten getrunken werden. Es ist besser, auch einen Vitaminkomplex einzuschließen. Produkte auf Vitaminbasis können bei Ihrem Arzt oder Ihrer Apotheke angefragt werden.

Die Dauer dieser Variante mit Kefir beträgt 7 Tage.

Buchweizen mit getrockneten Aprikosen und Pflaumen

Wie gefällt Ihnen die Auswahl an Trockenfrüchten? Verwöhnen Sie sich mit einem süßen Menü und verlieren Sie gleichzeitig Gewicht. In diesem Fall ist die gesamte Periode in einer fröhlichen Stimmung. Süßigkeiten sättigen den Körper mit Zucker, Vitaminen und Ballaststoffen, die für die volle Funktion des Gehirns notwendig sind. Buchweizendiät zur Gewichtsreduktion für 7 Tage mit getrockneten Aprikosen ist keine Versuchung, sondern ein schönes Geschenk von Ernährungswissenschaftlern. Eine solche Diät ist viel leichter zu tolerieren als andere strenge Arten. Sie werden viel später mit ihnen sprechen.

Das Rezept für die Buchweizendiät mit Rosinen ähnelt der vorherigen Version. Sie müssen den Buchweizen dämpfen und dann die getrockneten Früchte Ihrer Wahl hinzufügen. Nicht mehr als zehn getrocknete Früchte pro Tag. Es ist möglich, dass Sie der Hunger stört. In diesem Fall ist ein Liter fettarmer Kefir erlaubt.

Buchweizen mit Gemüse zur Gewichtsreduktion

Die nicht anspruchsvolle Option sieht das Hinzufügen von Gemüse vor. Aus der gleichen Art von Menü wird eine Mehrkomponenten-Küche zur Wahl. Ohne die übliche Nahrung können Körper und Gehirn psychische Müdigkeit leichter ertragen. Der Körper ist mit Ballaststoffen angereichert. Rezept für die Woche:

• Die ersten Tage der Diät machen süchtig. Bereiten Sie sich also darauf vor, dass sie nicht zu einfach werden. Zwei Tage lang müssen Sie ausschließlich Buchweizen essen. Portionsgröße maximal 300 Gramm trocken. Sie müssen alle Portionen in vier Mahlzeiten essen. Sie können es mit schwarzem Tee oder einfach nur Wasser trinken;
• Fügen Sie dann zwei Tage lang Gemüse hinzu, das in vier Mahlzeiten gegessen werden muss.
• Dann fügen Sie zwei weitere rohe Gemüse hinzu;
• Der letzte Tag des Menüs ist eine Abnahme des Schweregrads. Kann mit Öl übergossen werden.

Dauer - 7 Tage. Für eine Woche dieses Gemüse-Buchweizen-Menüs können Sie bis zu 10 Kilogramm abnehmen.

Buchweizen mit Sojasauce zur Gewichtsreduktion

Option für Menschen, die ohne salziges Essen nicht leben können. Die Hauptkomponente ist unverändert - Buchweizen. Vor jeder Portion ist ein Teelöffel Sojasauce erforderlich. Jede Flüssigkeit ist zum Gießen von Getreide geeignet. Der vierte Empfang kann mit Kefir sein.

Dauer von 5 bis 7 Tagen. Während dieser Zeit können Sie 8 bis 15 Kilogramm entfernen.

Buchweizendiät zur Gewichtsreduktion: strenges Menü

Ungefähres Buchweizenmenü. Es wird als strenger als 3 Tage angesehen. Es ist erlaubt, Petersilie, Kräuter, Kefir und Äpfel zur Diät hinzuzufügen. Detailliertes Tagesmenü mit Produkten:

• Frühstück - Kräutersalat, Buchweizen, Tee;
• Snack - Ihre Wahl aus den oben genannten Produkten;
• Mittagessen - Müslisuppe;
• Nachmittagssnack - drei grüne Äpfel;
• Abendessen - gedämpfter Buchweizen, zwei schwarze Brote;
• Snack - fettarmer Kefir 150 Gramm;
• Trinken Sie zwischen diesen Intervallen Wasser oder Tee.

Mit diesem anspruchsvollen 7-Tage-Buchweizenmenü können Sie in zwei Wochen bis zu 15 Kilogramm abnehmen.

Detailliertes Menü für eine Woche Buchweizendiät

Die klassische Dauer der Buchweizendiät beträgt eine Woche. Abnehmen kann jede für ihn geeignete Option verwenden und den Prozess des sofortigen Gewichtsverlusts starten. Der Körper wird eine solche Periode günstig vertragen, daher ist es wichtig, sich darauf vorzubereiten. Entfernen Sie schädliche Kohlenhydrate sofort aus der Küche.

Therapeutische (leichte) Diät

Die leichtere Version ist eine therapeutische Diät gegen Buchweizen. Die leichte Version des Menüs trägt zur Gesundheit des Körpers bei, ohne die Regeln strikt einzuhalten. Bei einer geringfügigen Abweichung ist die Anzahl der abgeworfenen Kilogramm geringer. Detailliertes Menü für den Tag:

• Frühstück - Brei mit Käse;
• Mittagessen - eine Portion Buchweizen, 200 ml Kefir, 120 Gramm Hühnchen, Salat ohne Gewürze;
• Snack - ein Liter Kefir oder zwei Früchte;
• Abendessen - Mageres Hähnchenfilet, gebackenes oder rohes Gemüse. Sie können Huhn gegen Truthahn oder Fisch tauschen.

Bewertungen von Personen stellen fest, dass maximal 4 Pfund verloren gehen.

Wie komme ich aus der Buchweizendiät heraus?

Beenden Sie nach Abschluss einer der vorgeschlagenen Optionen schrittweise. Im Falle eines Verstoßes kehrt das verlorene Fett sofort an seinen Platz zurück. Um ein schwieriges Ergebnis zu erhalten, stören Sie in den ersten zwei Wochen die tägliche Portion Buchweizen. Es ist jederzeit erlaubt zu essen. Jegliches ungesunde Essen, Mehl, geräuchertes, süßes Essen ist weiterhin verboten.

Dann werden Suppen, Fisch, Gemüse und fettarmes Fleisch langsam in das übliche Menü aufgenommen. Nach einer Weile Kleie, Schwarzkornbrot einführen.

Die erste Woche nach dem Aufhören sollte insgesamt 1. 800 Kalorien haben. Zwei Wochen später 2000 Kalorien. Wechseln Sie dann reibungslos zu Ihrer alten Ernährung zurück. Dies bedeutet keine Rückkehr zu Kuchen, Limonaden und fettigen Lebensmitteln. Sie müssen auch schrittweise entfernt werden. Für Liebhaber von Süßigkeiten gibt es getrocknete Früchte. Das Trinkregime sollte fortgesetzt werden. Sie können zwischen Kompott, Kräutergetränken oder verschiedenen Beeren wählen.

Trainieren Sie nach dem Beenden nicht. Lass den Körper wieder aufbauen. Der Besuch im Fitnessstudio sollte langsam zunehmen. Dies gilt auch für Lasten.

Dauer - 7 Tage. Das Maximum, das Sie abwerfen können, beträgt 3 kg.

Gegenanzeigen

Sprechen Sie vorher mit Ihrem Arzt. Er wird die Gesundheit genehmigen und bewerten. Kruppe hat viele Vorteile. Bei Problemen mit:

• Darm;
• Herz;
• durch Nieren;
• Magen-Darm-Trakt;
• Geschwür;
• Gastritis;
• Betriebsstatus.

Verwenden Sie keinen Buchweizen und keine schwangeren Frauen, Sportlerinnen oder Menschen mit einer instabilen Psyche. Unter Buchweizendiät sollten diejenigen verzichten, deren Arbeit an körperliche Aktivität gebunden ist. Im Falle eines wichtigen Ereignisses ist eine Diät verboten. Wettkämpfe, langes Fahren, körperliche und geistige Arbeit sind für Sie nicht geeignet.

Effektive Geschmacksvielfalt erfordert kluge Arbeit. Das Verfahren wird Ihnen helfen, schlanker zu werden.

Buchweizendiät zur Gewichtsreduktion für 7 Tage: Bewertungen

Bewertungen der Methode besagen, dass es keine perfekte Formel gibt. Organismen sind unterschiedlich, daher sind auch die Ergebnisse unterschiedlich. Gewichtsverlust ist wahr und manchmal zu viel. Anfangs hängt alles vom Anfangsgewicht ab. Diejenigen, die mehr Anfangsmasse haben, erzielen großartige Ergebnisse.

Bewertungen mit viel Gewicht sagen über einen Verlust von 10-12 Kilogramm aus. Das Mindestgewicht zum Abnehmen beträgt 3 Kilogramm, was für die durchschnittliche Person nicht schlecht ist.

Gleichmäßiger Gewichtsverlust des gesamten Körpers. Zeigt Flanken- und Hüftfackeln ausgezeichnet. Mit der Taille ist die Situation noch schlimmer. Die Taille wird systematisch entfernt. Jeder, der das Ziel hat, eine Körperform zu korrigieren, sollte sich weigern. Die Buchweizendiät ist an einem Ort nicht hilfreich.

Keine schlaffen Hautläsionen. Es kommt vor, dass der Körper zu gut auf Buchweizen reagiert. Die Haut bleibt elastisch und der Bereich, aus dem mehr Fett entfernt wurde, wird gestrafft.