Viele von uns lehnen die gewünschte Gewichtsabnahme oft nur ab, weil alle möglichen Probleme anderer Art zu einem Hindernis werden, aber oft ist das Haupthindernis unsere Faulheit, die uns daran hindert, dem geschätzten Ziel näher zu kommen. Darüber hinaus berauben wir uns aufgrund von Zeitmangel, einem vollen Arbeitsplan, unregelmäßiger unausgewogener Ernährung und der schwierigen Produktauswahl, die eine bestimmte Diät mit sich bringt, der Möglichkeit, einen schönen Körper zu erlangen. Und viele mehr brechen einfach zusammen, trotz der neuen "extremen" Diät für den Körper.
Für diejenigen, die sich aus mindestens einem der oben genannten Gründe erkannt haben, gibt es eine gute Nachricht, nämlich eine Diät zum Abnehmen für die Faulen. Mit Hilfe dieses Systems können Sie leicht zusätzliche Pfunde verlieren sowie den Körper reinigen und heilen. Es ist auch für diejenigen geeignet, die ihre vorherigen Diäten nicht aushalten konnten, und natürlich für diejenigen, die ihr Ergebnis nach dem Abnehmen mit anderen Methoden korrigieren möchten.
Was ist die Essenz der faulen Diät? Der Diätplan für die Faulsten
Die Diät für Faule wird nicht nur deshalb so genannt, weil sie nicht schwer und mühelos zu befolgen ist, sondern auch, weil sie keine speziellen Vorbereitungen, Produkte und viel Zeit erfordert. Die Essenz einer Diät zur Gewichtsreduktion für Faule ist wie folgt: Vor jeder Mahlzeit (15-20 Minuten) müssen Sie genau 2 Gläser reines gereinigtes Wasser trinken, danach können Sie mit Ihrer üblichen Mahlzeit beginnen.
Eine weitere wichtige Regel ist, dass es während der Nahrungsaufnahme und 2 Stunden danach strengstens verboten ist, Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Daraus ergeben sich 2 grundlegende Ernährungsregeln für faule Leute auf dem Wasser:
- Trinken Sie 15-20 Minuten vor der Nahrungsaufnahme genau 2 Gläser Wasser.
- Danach für weitere 2 Stunden nichts trinken oder essen.
Nach 2 Stunden können Sie nicht nur Wasser, sondern auch Tee oder Kaffee trinken, jedoch ohne "süße Überraschungen" in Form von Süßigkeiten, Keksen, Kuchen usw. Denn in diesem Fall werden Sie wieder essen und nach der zweiten Regel der Diät für Faule zu urteilen, müssen Sie vor dem Essen Wasser trinken, und Sie haben es, wie sich herausstellte, nicht getan.
Hier ist ein Diätplan für die Faulsten, den Sie sich nur merken und von Tag zu Tag wiederholen müssen.
Frühstück: Morgens trinken wir auf nüchternen Magen 2 Gläser gereinigtes Wasser (Mineralwasser ist möglich, aber ohne Gas), warten 15-20 Minuten, danach frühstücken wir mit unserem üblichen Essen, waschen es aber nicht während des Essens runter. Wir warten 2 Stunden, während wir sonst nichts essen oder trinken.
Mittagessen: Wieder 2 Gläser Wasser trinken, obige Zeit abwarten, zu Mittag essen. Auch beim Mittagsmenü gibt es keine Einschränkungen, außer dass Sie "auf der dritten" auf Kompott und andere Flüssigkeiten verzichten müssen. Wir warten auch 2 Stunden, um möglichen Durst zu zügeln.
Abendessen: Diesmal trinken wir 1 Glas Wasser (aber 2 sind möglich, wenn noch viel Zeit vor dem Zubettgehen ist). Nach 15-20 Minuten essen wir mit nicht zu kalorienreichem und "schwerem" Essen zu Abend, ohne Abendtee, Milch usw. für die nächsten 2 Stunden.
Für diejenigen, die tagsüber Snacks arrangieren möchten, beachten wir, dass es zuvor auch obligatorisch ist, 2 Gläser gereinigtes Wasser zu trinken, auch wenn die Nahrungsmenge gering ist (Sandwich, Obst, Kekse), aber in diesem Fall statt zwei darf 1 Glas Wasser getrunken werden.
Ergebnisse und Bewertungen zur Diät für die Faulenze auf dem Wasser. Was ist das Geheimnis beim Abnehmen?
Nach den vielen guten Bewertungen über die faule Diät zu urteilen, kann dieses Gewichtsverlustsystem wirklich Wunder bewirken. Einige Abnehmende berichteten, dass sie es geschafft haben, in nur 2 Wochen 8-10 zusätzliche Pfunde loszuwerden. Aber was ist das Geheimnis eines so atemberaubenden Ernährungsergebnisses für die Faulsten? Lassen Sie es uns genauer herausfinden.
Zum einen leistet dieses System beim Hungergefühl hervorragende Arbeit, da 2 Gläser Wasser vor den Mahlzeiten den Magen zu fast einem Drittel füllen und somit für ein relatives Sättigungsgefühl sorgen. Infolgedessen werden Sie nicht viel essen wollen, die Portion wird deutlich reduziert und die Kalorien gelangen viel weniger in den Körper.
Zweitens kann eine Diät für die Wasserfaulen das häufige Problem aller Abnehmenden - einen langsamen Stoffwechsel - bewältigen. Nach Untersuchungen von Ernährungswissenschaftlern erhöht das Trinken von Wasser kurz vor einer Mahlzeit die Geschwindigkeit der Stoffwechselprozesse um ein Vielfaches.
Und drittens ist es eine Gelegenheit, unnötige kalorienreiche Getränke (Tee und Kaffee durch Zucker, Energie- und Kohlensäuregetränke usw. ) zu ersetzen, die Sie tagsüber anstelle von Wasser konsumieren, was nicht nur gesünder für die Gewichtsabnahme ist, sondern auch für die Arbeit des Körpers als Ganzes. Bereits am ersten Tag nach dem Trinken von 2 Gläsern reinem Wasser vor jeder Mahlzeit werden Sie spüren, wie der Bedarf an diesen Getränken von selbst verschwindet und dementsprechend „leere" und manchmal sogar „schädliche" Kalorien nicht mehr in den Körper gelangen (aufgrund des Gehalts in Getränken, Farbstoffen, Aromen usw. ).
Ein weiterer wichtiger Vorteil der faulen Gewichtsverlustdiät ist, dass die tägliche Energie, die unser Körper verbraucht, mit Hilfe von Wasser produziert wird. Deshalb ist es so wichtig, genug davon zu trinken und sich mehr zu bewegen.
Es ist sehr einfach, diese Diät einzuhalten, da Sie Ihre Ernährungspräferenzen und Ihre tägliche Ernährung nicht ändern müssen. Darüber hinaus können Sie dank einer Diät für die Faulenze in kurzer Zeit abnehmen und die erzielten Ergebnisse lange halten, da Sie unbegrenzt lange daran festhalten können. Daher wird dieses Abnehmsystem manchmal sogar als „lebenslange Diäten" bezeichnet, in deren Zusammenhang Ernährungswissenschaftler es zur Langzeitanwendung empfehlen.
Somit erscheint die Diät für Faule nur auf den ersten Blick so einfach, weshalb manche sogar an ihrer Wirksamkeit zweifeln. Aus diesem Grund können Sie, wenn Sie an dieser Art von Gewichtsverlust zweifeln oder skeptisch sind, Rezensionen über eine Diät für Faule in verschiedenen Foren von denen lesen, die den Weg zur vollständigen Gewichtsabnahme gegangen sind.