In letzter Zeit wurden eine Vielzahl verschiedener Diäten erfunden. Einige von ihnen stellen die realste Verhöhnung des Körpers dar. Andere sind durchaus möglich zu verwenden. Um zu finden, was Sie wirklich brauchen, müssen Sie das Wesen des Problems gründlich verstehen.
Wassermeloneneigenschaften
Wassermelonenmark enthält leicht verdauliche Kohlenhydrate, nützlich für die Verdauung von Kohlenhydraten, Vitaminen C, PP, B1, B3, Proteinen, Folsäure, Magnesium, Kalium, Mangan, Eisen, Phosphor, Kalium, Nickel, basischen Substanzen und ca. 90% Wasser.
100 g Wassermelonenmark enthalten etwa 30 kcal. Aufgrund dieser Eigenschaft wird empfohlen, Wassermelone in die Ernährung von Menschen aufzunehmen, die zu Übergewicht neigen. Die in Wassermelone enthaltenen Ballaststoffe helfen dem Darm, verbessern die Verdauung und helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Es hat Wassermelonen- und harntreibende Eigenschaften, während es gleichzeitig Giftstoffe, Gifte, Sand und kleine Steine aus dem Körper entfernt.
Eine weitere Eigenschaft der Wassermelone ist ihre alkalisierende Fähigkeit. Denn die erhöhte Oxidation des Körpers wirkt sich negativ auf den Stoffwechsel und die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten aus.
Was ist die Wassermelonen-Diät?
Die Diät ist wie folgt: Sie müssen 5 Tage lang ausschließlich Wassermelone essen, pro 10 kg Körpergewicht 1 kg Fruchtfleisch pro Tag, wobei das gesamte Volumen in 5-6 Dosen aufgeteilt wird. Für den Fall, dass sich eine solche Diät als unerträglich herausstellt, dürfen zu jedem Empfang 1-2 Scheiben Schwarzbrot hinzugefügt werden.
Nach 5 Tagen sollten Sie auf eine Erhaltungsdiät mit Wassermelonen umstellen: zum Mittag- und Frühstück - herzhaftes Müsli auf dem Wasser (die beste Option ist Haferflocken), Fisch oder mageres Fleisch, Gemüsesalate ohne Fettdressing und eine kleine Menge Käse. Aber zum Abendessen - eine ausreichende Menge Wassermelone. Eine solche Diät dauert bis zu 10 Tage, in denen Sie bis zu 7-8 kg abnehmen können.
Vorteile der Wassermelonen-Diät
Die Wassermelonen-Diät wird in der Regel gut vertragen und trägt zur Gewichtsabnahme bei, indem sie Flüssigkeitsansammlungen im Körper und Körperfett reduziert, den Körper reinigt und die Nieren entlastet.
Auch Kranke können diese Diät anwenden. Wassermelone wird bei Bluthochdruck, Gicht, Leber-, Nieren- und Gallenwegserkrankungen empfohlen.
Gefahren der Wassermelonen-Diät
Diese Diät ist vor allem deshalb gefährlich, weil das Wassermelonenmark eine ausgeprägte harntreibende Wirkung hat. Zusammen mit der Flüssigkeit werden Kalium- und Natriumsalze aus dem Körper ausgeschieden. Tatsache ist, dass Kaliumsalze für das reibungslose Funktionieren des Herzens von entscheidender Bedeutung sind, und ihr Mangel im Körper wird insbesondere Menschen betreffen, die an Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems leiden.
Manchmal kann die Diät Schwere und Bauchschmerzen, Blähungen verursachen. Dies liegt daran, dass die Verwendung von Wassermelonenpulpe eine kohlenhydratbasierte Ernährung ist, die beim Abbau Gase produziert.
Kontraindikationen für die Wassermelonen-Diät
Bei Nierensteinen lohnt es sich nicht, eine Wassermelonendiät zu verwenden, da ein vermehrtes Wasserlassen zur Freisetzung des Steins aus dem Nierenbecken und seiner Verletzung im Harnleiter beitragen kann.
Eine weitere Kontraindikation ist Diabetes mellitus, da Wassermelone leicht verdauliche Kohlenhydrate enthält.
Die Wassermelonen-Diät sollte bei Menschen, die an Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes, Pyelonephritis mit schwerem Reflux und Prostataadenom leiden, mit äußerster Vorsicht angewendet werden.
Im Allgemeinen ist die Wassermelonen-Diät großartig, um den Körper in kurzer Zeit von überschüssigen Flüssigkeiten und giftigen Substanzen zu befreien. Es ist auch möglich, ein paar Pfund gespeichertes Fett zu verlieren. Vergessen Sie jedoch nicht, dass Sie sich nach einer Diät an eine gesunde Ernährung und einen aktiven Lebensstil halten sollten, da sonst alle Bemühungen einfach umsonst sind.