Um dringend Gewicht zu verlieren, müssen Sie eine strenge Diät einhalten, aber das Gewicht wird nicht lange verschwinden und hauptsächlich aufgrund von Wasserverlust. Erfahren Sie, wie Sie zu Hause 10 Kilogramm abnehmen können, ohne eine strenge Diät einzuhalten und die Gesundheit zu schädigen.
Bewährte Möglichkeiten zum Abnehmen zu Hause werden im Artikel beschrieben. Ein Leitfaden für diejenigen, die ihr eigenes Gewichtsverlustprogramm erstellen möchten.
Die Grundlagen der richtigen Ernährung zur Gewichtsreduktion: die Prinzipien der Umstellung auf eine neue Art der Ernährung und die Fehler beim Abnehmen, eine Liste von Produkten, Tipps für Frauen nach 30, ein Menü und eine Diät für eine Woche, ein Programm für einen Monat, wie viel Sie abnehmen können, die besten Rezepte für gesunde Gerichte.
