Die richtige Ernährung entsprechend der Blutgruppe ist entscheidend für die menschliche Gesundheit. Welche Substanzen und in welcher Menge in unseren Körper gelangen, hängt von seiner Funktion ab, von seiner Fähigkeit, den negativen Auswirkungen verschiedener Faktoren standzuhalten, und letztendlich von dem allgemeinen Wohlbefinden, der Leistungsfähigkeit und sogar der Stimmung.
Richtige Ernährung nach Blutgruppe
Der Frage der richtigen Ernährung wird von zahlreichen Forschern große Aufmerksamkeit geschenkt, und eine der interessantesten ist die Theorie der Amerikaner - James D'Adamo und Peter D'Adamo, Vater und Sohn, die ihre Beobachtungen seit langem machen . Jahrelange Forschungen führten sie zu dem Schluss, dass bei den Vorfahren des modernen Menschen die Ernährung eine Rolle bei der späteren Entstehung der vier Hauptblutgruppen bei ihren Nachkommen spielte. Somit ist der Körper jeder Person für seine eigene Art von Ernährung prädisponiert, die durch seine Zugehörigkeit zu der einen oder anderen Blutkategorie bestimmt wird.
Forscher haben die Auswirkungen einer Vielzahl von Lebensmitteln auf den Hämoglobinspiegel bei Menschen mit verschiedenen Gruppen verfolgt und festgestellt, dass Extrakte aus bestimmten Lebensmitteln Blutzellen in bestimmten Blutausscheidungen zusammenkleben.
Demnach wurden in einigen Produkten pflanzlichen und tierischen Ursprungs ungewöhnliche Haftsubstanzen namens Lektine gefunden, die für deren Bindung verantwortlich sind. Lektine verbinden sich mit zuckerbildenden Stoffen, die sich auf der Oberfläche von Erythrozyten befinden und die Gruppenzugehörigkeit bestimmen, und verkleben so gewissermaßen rote Blutkörperchen, weshalb es zu Gesundheitsstörungen kommt. Da sich zuckerbildende Substanzen aber nicht nur im Blut, sondern auch in anderen Geweben des Körpers befinden, kann eine Ernährung, die nicht einer bestimmten Kategorie entspricht, andere Organe des Körpers schädigen.
Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass Blut auch die genetische Veranlagung für bestimmte Krankheiten bestimmt. So ist zum Beispiel eine Diät für Blutgruppe 1 negativ, es sollte berücksichtigt werden, dass erstere durch eine Veranlagung zu Magengeschwüren und Herz-Kreislauf-Erkrankungen gekennzeichnet ist und letztere zum Beispiel zu Diabetes und Onkologie. Und für den Fall, dass eine Person Produkte konsumiert, die für sie genetisch kontraindiziert sind, steigt das Risiko, an für diese Art charakteristischen Krankheiten zu erkranken, um ein Vielfaches. Und umgekehrt – viele Probleme lassen sich vermeiden, indem man die Grundregeln der richtigen Ernährung beachtet und schädliche Lebensmittel aus dem Speiseplan streicht.
Basierend auf den Erkenntnissen von Drs. James und Peter D'Adamo wird es immer einfacher, Ihre gewohnte Ernährung mit der richtigen Ernährung zu erstellen, die eine heilende Wirkung auf den Körper einer Person mit einer bestimmten Gruppe haben wird. Ernährungswissenschaftler haben die Aufgabe vereinfacht, indem sie eine entsprechende Karte gesunder Lebensmittel erstellt haben, deren Verwendung für jede einzelne Gruppe empfohlen wird.
Ernährung nach Blutgruppe
Die erste Blutgruppe wird als "Jagd" definiert - es wird angenommen, dass dies das Blut der ersten Menschen auf unserem Planeten ist, die ihre eigene Nahrung erhielten, normalerweise durch die Jagd. Dementsprechend sollte die richtige Ernährung und eine Diät für negative und positive Blutgruppe 1 reich an Fleischeiweiß sein.
Bei richtiger Ernährung wird empfohlen, dass Menschen mit der ersten positiven Blutgruppe Lebensmittel wie Rindfleisch, Lamm, Leber, Brokkoli, Blattgemüse, fetthaltige Arten von Seefisch und Meeresfrüchte konsumieren. Darüber hinaus ist die richtige Ernährung und Diät für Blutgruppe 1 negativ + positiv, es ist vorzuziehen, dass die richtige Ernährung Olivenöl, Walnüsse, gekeimte Körner, Algen, Pflaumen enthält. Gleichzeitig sind glutenreiche Lebensmittel, Milchprodukte, Mais, Bohnen und Kohl unerwünscht.
Die zweite Blutgruppe ist charakteristisch für die Art von Menschen, die in der Landwirtschaft tätig waren. Daher wird ihnen empfohlen, viel verschiedenes Gemüse zu essen, aber es ist ratsam, den Verzehr von rotem Fleisch zu reduzieren und dabei die Grundsätze der richtigen Ernährung zu beachten.
Bei richtiger Ernährung ist es für diese Menschen vorzuziehen, mehr Gemüse, Getreide, Obst, Fisch und Meeresfrüchte zu essen. Die Verwendung von rotem Fleisch mit richtiger Ernährung wird jedoch nicht empfohlen, ebenso wie Milchprodukte, Weizengerichte, Bohnen, Auberginen, Kartoffeln, Pilze. Unter Beachtung der Grundsätze der richtigen Ernährung ist es auch ratsam, auf schwarzen Tee zu verzichten.
Die dritte Gruppe entstand aus den Nachkommen von Nomaden, sie haben also eine unprätentiöse Verdauung, und die Ernährung für Blutgruppe-3-Positive ist vielfältiger. Der Verzehr von Milchprodukten kann jedoch zu Problemen führen, da diese Menschen historisch anfällig für Laktoseintoleranz sind.
Für Menschen mit der dritten Gruppe ist es bei richtiger Ernährung sehr wünschenswert, Ihre Ernährung mit Fleisch und Fisch, Eiern, Getreide, Gemüse und Obst zu sättigen. Bei einer Blutgruppe-3-positiven Ernährung sind Meeresfrüchte, Oliven, Mais, Nüsse und Alkohol unerwünscht.
Die vierte Blutgruppe erschien erst vor tausend Jahren und gilt als Evolution verschiedener Blutgruppen, insbesondere der ersten und zweiten. Daher ist es durch Empfehlungen und Einschränkungen gekennzeichnet, die mit diesen Gruppen verbunden sind.
Für Menschen mit der vierten Blutgruppe empfehlen Ernährungswissenschaftler Soja, Fisch, Milchprodukte, grünes Gemüse und Obst, Reis und Beeren. Es ist jedoch wünschenswert, auf Produkte wie rotes Fleisch, Bohnen, Buchweizen, Mais, Weizen, Orangen, Bananen, Pilze und Nüsse zu verzichten.
Natürlich sind diese Empfehlungen für die richtige Ernährung nur grundlegend, und es ist ratsam, eine spezifischere Diät in Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt zu wählen, der aufgrund von Langzeitbeobachtungen weiß, dass Sie eine Diät für Blutgruppe 1 negativ oder 2 positiv haben vom Zustand des Körpers.
Natürlich ist es notwendig, auf Ihren eigenen Gefühlen aufzubauen, da einige zum Verzehr empfohlene Produkte trotz ihrer Nützlichkeit für diese Blutgruppe den Körper schädigen können, schon allein deshalb, weil eine Person zum Zeitpunkt der Überprüfung Ihrer Ernährung bereits eine gewisse Gesundheit hat Probleme, die Einschränkungen für diejenigen Produkte vorsehen, die nach der Theorie von Dr. D'Adamo wünschenswert sind. Und umgekehrt – es ist durchaus möglich, dass Produkte, die für eine bestimmte Blutgruppe unerwünscht sind, empfohlen werden, um bereits bestehende gesundheitliche Probleme zu lösen.
Wie dem auch sei, aber die Theorie der D'Adamo-Forscher lässt sich noch einige Zeit in der Praxis erproben, und anhand innerer Empfindungen sowie des vom behandelnden Arzt überprüften Gesundheitszustandes lassen sich jeweils bestimmte Schlüsse ziehen konkreten Fall.